A importância da flexibilidade para bailarinos se dá porque para executar alguns passos com leveza e técnica, você precisará ter flexibilidade, trabalhando a musculatura certa para que o movimento aconteça da maneira que ele tem que ser. Mas afinal, o que é flexibilidade? Pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros. ❤ Tipos de Flexibilidade Flexibilidade Ativa Flexibilidade ativa é a maio
Eu tenho muita inseguridade no palco porque tem muitas luzes , muitas pessoas nos olhando ( ainda mais quando são pessoas que você conhece . Porque quando você não conhece aquela pessoa e sabe que talvez nunca mais irá ver ela você não tem vergonha mais quando você conhece Hiiiiiii !!!!! ) 1 - Ensaie muito!!!! Não tem nada pior que entrar no palco insegura com a coreografia! Eu sei que em alguns momentos é inevitável perder um ou outro ensaio mas se esforce ao máximo para não faltar. Leve os ensaios a sério como se fosse um compromisso profissional. Eu já aviso para família e amigos que a partir de setembro não tenho mais vida social, é um pequeno sacrifício que vale a pena no final. 2 - Observe todas as correções do professor mesmo que não seja diretamente para você, em coreografias em grupo as vezes é difícil para o professor corrigir individualmente, então esteja atento a todas as correções e observações. 3 - Dê tudo de si, não importa se você está na primeira ou ú