Vida de Bailarina

Aqui estão algumas dicas para entrar em uma boa rotina de alongamento . Certifique-se de chegar cedo o bastante antes da aula para que você possa aquecer corretamente. Uma vez que a aula terminou, tente se permitir 5-10 minutos para alongar e relaxar os músculos. Tome bastante tempo em cada posição de alongamento pode receber o benefício integral. Nada de pressa, de fingir que fez, de fazer mal feito. Com o tempo e quando você sentir que está pronto, tentar aumentar o grau de alongamento. Certifique-se de se alongar com segurança, ao invés de tentar obter a extensão máxima de imediato. Tudo é aos poucos. Ao esticar regularmente e corretamente, não só você vai ganhar flexibilidade, mas você também vai achar que a sua técnica vai melhorar e certas posições se tornarão mais fáceis de atingir. Então Bailarino(a)s foi isso espero que vocês tenham gostado . E se vocês quiserem mais publicações relacionadas á esse post   é só colocarem aqui nos coméntarios ta bom. Um beij

A importância da flexibilidade para bailarinos se dá porque para executar alguns passos com leveza e técnica, você precisará ter flexibilidade, trabalhando a musculatura certa para que o movimento aconteça da maneira que ele tem que ser.  Mas afinal, o que é flexibilidade? Pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros.   ❤   Tipos de Flexibilidade Flexibilidade Ativa Flexibilidade ativa é a maio

   Disciplina é fundamental para ter resultados  A disciplina deve estar inserida na rotina de quem realmente busca bons resultados, seja no ballet, seja na vida. Mas, como bailarino, mais especificamente, a disciplina é uma palavra que deve caminhar junto, o tempo todo. Ao longo dos processos (podemos falar em formação, ou em montagem de espetáculo, preparação para exames, por exemplo) obstáculos aparecem, mas você nunca deve perder o foco. Comprometa-se com o que pode cumprir e siga a risca No caso da disciplina bailarinística, mantê-la está relacionado com o ato de ser constante, ou seja, se dedicar no cumprimento de determinada tarefa para o alcance de um objetivo final. Ou seja, ter disciplina é fundamental para o bom desempenho de qualquer bailarino. Trabalhe sua autodisciplina! Ninguém precisa ficar cobrando de você. Etimologicamente, a palavra disciplina se originou a partir do latim disciplina, que quer dizer “educação que um discípulo recebia de seu mestre”. Es